哪些食物可以提高免疫力

1、第一、年纪大的人由于以往的生活比较艰苦，因此身体营养的流失十分大，免疫力更是低下，因此老年人要提高免疫力，就需要吃一些营养丰富的食品。冬虫夏草就是最佳的选择，每个星期吃一次，效果极佳！

3、第三、小孩子的身体在发育期间，因此营养方面一定要跟上。可是孩子由于年级小，因此吸收能力不是很强，建议大家可以给孩子多吃一些三文鱼，这样可以增加孩子的免疫力，提高孩子的身体素质。

5、第五、夏季的时候人们的胃口不好，因此吃东西会比较少，此时人体的免疫力也会下降，建议大家可以吃黄瓜，因为黄瓜的口感很多错，而且黄瓜含有丰富的矿物质，能够提高人体的免疫力，同时能够补充比较充分的水！

7、第七、人体需要的营养十分复杂，提高免疫力的食品，科学界众说纷坛，但是有一种食品绝对是最佳选择，也是科学家认为最具有提高免疫力的食品，那就是红薯，大家至少每个月吃一次，对身体有好处！