当归平时怎么吃才更有营养

1、当归生姜牛肉汤 这是补气血最经典也是效果最确切的汤品。除了补血，还能强筋除痹，大家也可以根据自身气血情况进行调整，若是气不足可以加党参和黄芪，若是血不足则可以多放一些肉桂和熟地。

3、个人建议 冬天腿脚不灵、关节疼痛的朋友，常喝这碗汤，也大有补益。

5、做法 猪肉冷水入锅，将猪肉煮沸去掉血水洗净备用，然后凸鹣沮北把洗好的当归、干姜、黄芪放入炖锅内，放入适量清水，大火烧开后约20分钟，再改文火慢炖1~2小时即可开锅食用。

7、当归鲤鱼汤 这是一款丰胸药膳，能帮助调养气血、丰满胸部。胸部发育不全的青春小美女可以吃，希望保持胸部健美挺拔的“熟女”也可以吃。

9、当归酒 当归酒是我国民间一种常见的当归使用方法，不仅具有很好的活血补血的作用，同时赋予了白酒更加多层次的味道享受。

11、个人建议 当归酒虽好，千万不能够贪杯，否则很容易出现上火的情况。