1、维生素A增强实视力，维持粘膜正常功能，令皮肤光洁幼嫩。
3、维生素B12防止贫血，制造红血球，防治神经受到破坏。
5、维生素D有助小孩牙齿及骨骼的发育，补充成人骨骼所需钙质，防止骨质疏松症。
7、维生素K凝血作用，有助修补及骨骼的生长。
