儿童补锌吃什么

2026-02-15 17:05:13

1、肉类：瘦猪肉、羊肉、鸡肉、动物肝、蟹肉、鱼：昌鱼、黄鱼、带鱼、沙丁鱼

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2、蔬菜：紫菜、胡萝卜、茄子、黄豆、白萝卜、土豆、大白菜

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3、粗粮：小麦、芹菜、玉米面、小米

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4、水果：苹果、香蕉、高吉星

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